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帶你走進(jìn)水果香蕉的世界
本文來源:網(wǎng)絡(luò)  發(fā)表日期:2015-5-15
香蕉,大家應(yīng)該再熟悉不過了,應(yīng)該算是再平常不過的水果了,但是大家知道香蕉的好處嗎?香蕉對身體健康有什么功效呢?今天中團(tuán)餐飲將帶領(lǐng)大家一起走進(jìn)水果香蕉!

 香蕉對老年人來說,對身體健康有很大的益處,它具有很多的保健效果,像抗癌防便秘,都特別適合老年人。老年人吃香蕉有很多的好處。

香蕉有調(diào)整心情的作用

香蕉能夠調(diào)整人的心情。研究發(fā)現(xiàn),香蕉能夠減輕或消除人的低沉抑郁的情緒。這是因?yàn)橄憬独锩婧胸S富的色胺酸和維生素B6,進(jìn)入人體后,可以使人的大腦生成一種基色氨,促使人的心情改變,使人興奮。

香蕉能夠防治胃潰瘍

香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì),能夠刺激胃粘膜的抵抗能力,增強(qiáng)對胃壁的保護(hù),可以預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。對于一些需應(yīng)酬喝酒的朋友,酒前可先吃點(diǎn)香蕉。促進(jìn)排便順暢香蕉含大量的水溶性纖維,可以幫助腸內(nèi)的有益菌生長,維持腸道健康,做好體內(nèi)環(huán)保,堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。

香蕉能夠降壓通脈

香蕉含A、B、C、E等多種維生素,且含鈉及膽固醇也低,常食能有效地防治血管硬化,降低高血壓和血中的膽固醇。

香蕉可以改善免疫功能

經(jīng)經(jīng)科學(xué)研究表明,香蕉越熟它的免疫活性越高,抗癌效果越好,食用它能增加白血球,改善免疫系統(tǒng)的功能,還能產(chǎn)生攻擊癌細(xì)胞的物質(zhì)“TNF”。

香蕉能夠補(bǔ)充人體熱量

香蕉含大量的碳水化合物(淀粉),屬于高熱量的水果,并容易短時(shí)間內(nèi)吸收,這也是很多運(yùn)動(dòng)員在比賽中為補(bǔ)充能量首選香蕉和巧克力的原因。

香蕉能夠軟化角質(zhì),補(bǔ)充皮膚的礦物質(zhì)

對于一些由癬引起的皮膚瘙癢癥狀,可以選擇用點(diǎn)香蕉皮涂在患處,能有效的減輕癥狀,只是因?yàn)橄憬吨懈缓慕镀に啬軌蛞种普婢图?xì)菌的生長和繁殖。不僅如此,香蕉對冬季皮膚干燥、龜裂等癥狀也有很好的治愈效果,只要用香蕉果肉在患處涂三到五次即可痊愈。
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